Notre santé dépend en partie de notre alimentation.

Nous avons envie de bien faire, mais nous manquons d'information. Ça nous parait trop compliqué. Nous n'avons pas le temps. Nous avons l'impression de ne pas savoir cuisiner.

Nous pouvons passer en revue l'importance des différents nutriments et ce qu'est une alimentation équilibrée. Nous pouvons réfléchir à comment faire au quotidien, avec nos contraintes de temps et de budget.

C'est important également de faire des repas un moment de plaisir. Manger sainement ne veux pas dire manger tristement.

L'équilibre de notre alimentation est important tout au long de notre vie, mais il y a des périodes clés où il est essentiel. Quand il y a un projet de bébé par exemple. Pour avoir plus de chance de démarrer une grossesse, pour que celle-ci se déroule au mieux, pour que bébé soit en pleine santé.

L'hygiène de vie est quelque chose de très large. Elle comprend l'alimentation bien sûr, mais également le rythme de vie et en particulier la gestion du sommeil, la pratique sportive. Plus largement, c'est également, les produits ménagers utilisés, la qualité des ustensiles de cuisine, le mode de cuisson des aliments...

Actuellement, on entend de plus en plus parler des perturbateurs endocriniens. La définition de l'OMS (Organisation Mondiale de la Santé) nous indique que ce sont des substances chimiques d'origine naturelle ou artificielle susceptibles interférer avec notre systèmes endocriniens (fabrications des hormones) et d'induire des effets néfastes sur l'organisme d'un individu ou sur ses descendants.

On a découvert également que notre état physique (et en particulier digestif), avait un rôle non négligeable sur notre psychisme.

Vous comprenez donc l'importance d'être informé pour conserver ou retrouver sa santé, avant de mettre un projet de grossesse en route.