L'automne, c'est la magie des couleurs; les soirées au coin du feu, les champignons et les châtaignes. Mais ça peut également être synonyme de pluie, de froid et de baisse d'énergie.
Voici quelques conseils pour aborder sereinement cette période ;
- Faire attention à son alimentation : manger des produits frais, de saison pour avoir, au maximum, un apport de vitamines et renforcer son immunité.
- Faire du sport, sortir à l'extérieur : le fait de bouger est notre deuxième allié- santé et nous permet de nous oxygéner
- Aérer notre logement : pour renouveler l'air que nous respirons et éliminer les polluants intérieurs
- S'offrir une séance de Magnétisme : pour prendre soin de soi, recharger ses batteries énergétiques
